Kategoriarkiv: Natur og friluftsliv

Nyttårsforsetter 2022

«Ta med deg alt det gode, vanene, minnene og motivasjonen, og legg fra deg dritten!»

Året 2021 kom med fokus på struktur, aktivitet og kosthold, og det som fungerte bra videreføres i 2022. Så kommer januar med en ny giv og motivasjon, de må utnyttes så lenge det varer. 

Familiært vil 2022 handle om å skape mer harmoni, kanskje spesielt måltidssituasjoner. Frokost er første utfordring, da er Kaiza uten medisin. Alle strikk tøyes, og det kreves mye tålmodighet. Ariana og Noah er alltid sene og trøtte på morgener, blir unødvendig kaos og dårlig stemning. Burde ha innført mobilfrie soverom, men akkurat den vil jeg slite med å få gehør for. Lunch og middag er i beste fall tilfeldig, alt etter hvem som orker å lage hva til hvem. Vi bør innføre mer faste måltidspunkt og arbeidsdeling om å dekke bord og å lage mat. Både matpakker og måltid bør forbredes på forhånd, krever mer planlegging og struktur. Gode retninger er bedre enn ingenting. 

Vi voksne er alt for opptatte av løpene å korrigere, og selv om målet er mer harmoni blir resultatet ofte motsatt. Det er vanskelig å se det positive i det daglige, mye lettere å peke på negativ atferd. For mange løpende korrigeringer blir hakking, og det bryter ned mer enn det bygger opp. Så nå er målet maks 3 korrigeringer pr. person pr. måltid og helst se/kommentere like mange positive ting. Blir helt sikkert kunstig i starten, men verdt et forsøk. 

Fortsett å lese Nyttårsforsetter 2022

Dommer

Først et par timers besøk i Tunga fengsel med Kaiza før hele gjengen måtte på kamp. Ariana spilte mot Strindheim, Noah var dommer og jeg var kampvert. Alle klarte seg heldigvis passe bra, men en sliten gjeng til kveldsmat. 

Veronica dro tidlig på dametur, på vei til Sollia. Har fått et par snaps, så ser ut som de klarer seg bra. Får redigere bildene en annen gang. 

 

Shotlaging

Nå har vi plukket tindved, så når blir det tindved og ingefærshots. 

  • 1 bit ingefær
  • 1 kopp ferske tindvedbær
  • 1 sitron
  • 1 lime
  • Nok kaldt vann til å dekke alt

Tindved inneholder store mengder vitamin A, vitamin B-kompleks (alle B-vitaminene, kroppen tar de best opp sammen), vitamin C og vitamin E. Tindved inneholder også mineralene svovel, selen, sink og kobber. Som om ikke dette var nok finner man også essensielle fettsyrer i tindved, blant annet omega 7 som beskytter og reparerer slimhinner! Fettsyrene gjør også at kroppen greier å ta opp de fettløselige vitaminene. I gamle dager ble tindved brukt ved vitaminmangel. Det kan også hjelpe mot svakt immunforsvar, infeksjoner, forkjølelse, influensa, diaré, forbrenninger og eksem.

Ingefær kalles ofte roten til alt godt. Den er rik på vitamin C, vitamin B, svovel, kalsium, fosfor og jern, eddiksyre, protein og enzymer. Ingefær hjelper mot kvalme, styrker magen, fremmer fordøyelsen, stimulerer apetitten, beskytter leveren og senker kolesterolet. Ingefær kan også virke svettedrivende, urindrivende, avslappende, smertelindrende, betennelseshemmende, smertelindrende og slimløsende. Ingefær bidrar også til å rense luftveiene, dempe hoste og feber og hemme vekst av bakterier, virus, parasitter, orm og sopp.

Samlepost

Nesten 2 uker uten å legge ut bilder eller å skrive her. Litt sløvt, men hverdagen er travel nok. 

Etter regnet kom soppen, enorme mengder i Skaun av både kantareller, steinsopp, matriser og mye annet rart. Har lært meg en del nye varianter og smakt en håndfull nye typer. 

Noah og Ariana har trening og kamp omtrent annenhver dag. Noah har ofte kamper på lørdager og Ariana på søndager, så da blir det lite tid til hytte og andre helgeaktiviteter. 

Kjøpte dagspass på Ryde en dag, da kunne vi kjøre så mye sparkesykkel vi orket for 45 kroner hver. Egentlig en fin familieaktivitet. 

 

Seminar på jobb gjennom hurtigruta. Vi gikk av i Kristiansund, og like etter fikk hurtigruta motorstopp utenfor Hustadvika og redningsaksjon ble iverksatt. 

Noah bursdag og ny klokke

Klarte å miste Fitbit i en dyp jettegryte på Aursjøvegen. Så om noen har med seg dykkemaske kan de sikkert finne den på bunnen (er vanntett). Så da måtte jeg for første gang siden 2015 (og 6 reklamasjoner)  kjøpe meg ny klokke. Denne gangen ble valget en Polar Ignite 2. Foreløpig testet lite, men virker lovende. 

Bursdagen til Noah ble feiret på tradisjonelt vis på Sabrura. Han er glad i sushi, men ikke glad i å bli tatt bilde av.