Nå er det trendy med prosjekt som «bli den beste utgaven av deg selv». Forskere både jubler og advarer, der det kan bidra med å skape sunne mennesker som lett føler seg mislykket.

Prosjektet starter 01.01.2025. For best mulig resultat må jeg  planlegge. Som vanlig er prosjektet delt inn i ulike deler;

• Trening og aktivitet er obligatorisk. Har dumpet alle treninger, øvelser og målinger fra appen Hevy inn i ChatGPT. Har lagt på volleyball på mandager og Granåsen-trening på søndager. Fått meg en 16 ukers detaljert plan, så får vi se om den kan følges.
• Kosthold er min største svakhet, alt for mye raske karbohydrater og alt for mye mat alt for ofte. I følge ChatGPT bør jeg øke inntak av protein betydelig. Mye protein og jeg blir oppblåst, men det er kanskje prisen å betale.
• Psykisk helse trenger også tiltak. Slike er mye vanskeligere å skrive om, kan jo være noen forviller seg inn hit. Det handler mest om å ha kapasitet til å takle både alt det som skjer hjemme og på jobb samtidig som en har noe igjen til seg selv.

Kaiza bestilte 10 puter med egne foto. Hun ordnet alt selv og de kostet under 40 kroner pr./stk. Kvaliteten ble ganske bra, og slike gaver er jo mer morsomt enn bare noe ræl på butikken.

Fikk med meg jentene på treningssenteret, økta varte i akkurat 21 minutter før de var slitne og ville hjem til senga. ME er krevende, gi gass og en smeller fort i en vegg.

Fast mandager kl. 19.20-21.00 i Børsahallen. Morsomt når vi er 12 og det blir en del spill. I dag var vi 13, og til dels godt spill.

Mye avspasering før jul, og da er det godt å slappe av litt på treningssenteret. Juletreet er pynta og får håpe vi overlever førjulskaos.

Julebrus-smaking er gjennomført, og det ble samme vinnere som i fjor. Lite som slår Dahls og Rudolfs julebrus. Så laget vi eggelikør, kanskje noen får i julegave.

Det er virkelig lite å skrive om for tiden. Dagens største happening var en falsk brannalarm på jobb.

Etter de siste ukers dagers styr på hjemmebane har det blitt lite energi og trening. Utrolig godt å komme seg en tur til Granåsen i kveld for både trapper, puls og jogging. Når føttene dirrer etter treningsøkta har det vært en god økt.