Nå er det trendy med prosjekt som «bli den beste utgaven av deg selv». Forskere både jubler og advarer, der det kan bidra med å skape sunne mennesker som lett føler seg mislykket.

Prosjektet starter 01.01.2025. For best mulig resultat må jeg  planlegge. Som vanlig er prosjektet delt inn i ulike deler;

• Trening og aktivitet er obligatorisk. Har dumpet alle treninger, øvelser og målinger fra appen Hevy inn i ChatGPT. Har lagt på volleyball på mandager og Granåsen-trening på søndager. Fått meg en 16 ukers detaljert plan, så får vi se om den kan følges.
• Kosthold er min største svakhet, alt for mye raske karbohydrater og alt for mye mat alt for ofte. I følge ChatGPT bør jeg øke inntak av protein betydelig. Mye protein og jeg blir oppblåst, men det er kanskje prisen å betale.
• Psykisk helse trenger også tiltak. Slike er mye vanskeligere å skrive om, kan jo være noen forviller seg inn hit. Det handler mest om å ha kapasitet til å takle både alt det som skjer hjemme og på jobb samtidig som en har noe igjen til seg selv.