Første gang vi spiller squash, gratis for barn på lørdager og søndager. Satser på ny økt neste helg.
Rett fra banen til Ringvål, der Bård og Esteen ventet. Sol og glimrende løyper, så ble en fin tur rundt om Rønningen.
Så da var det godt å sette seg ned med taco, se Ringenes herre og Alle-mot-en på TV. Rimelig sløv kveld, men det må være lov.
Dagens store happening i følge Kaiza var neglelakk og jenteting (mens vi guttene så TV). Ariana er på overnattingstur hos ei venninne, så regner med rapport i morgen.
I dag kom snøen, og årets første skitur. Ariana og jeg bestemte oss for å ta akebrettene heller enn bilen hjem fra skihytta. Tidenes beste tur i følge Ariana. Nå snør det tett, og i morgen blir det nok årets første snømåking.
Besøk av Aurora, Kenneth og Eva i ettermiddag, vafler og kakao.
I kveld skulle jeg hjem fra 3T, men vindusviskerne var helt døde. Det snødde tett, så løsningen med Falck redning. Så nå er Elbilen på verksted, og vi satser på at det ikke er noe alvorlig. Kjip avslutning på helga.
Nå er folkeregisteret oppdatert, så nå er Veronica og jeg offisielt gift. Heldigvis var snart 5 år gamle papirer gyldige, så vi står som gift fra 16.08.2012.
Vi fikk også selvangivelsene, der jeg fikk tilbake akkurat som beregnet (4K) og Veronica noe mer enn beregnet (ca. 30K). Hun har alle fradragene, så tenker det skal balansere seg litt før utbetalingsdato. Alt vi regnet med er disponert allerede, men alltid bedre med overraskelser enn skuffelser når skatteetaten har gjort sine beregninger.
Veronica og jeg i gang på 3T. Ser at forrige ukes tavle blir vanskelig å slå, for det blir lite skritt av spinning. Det blir høyere intensitet av gruppetimer, så aldri så galt at det ikke er bra for noe. Søvnmengden tar nye steg i rett retning, takket være tabletter. Desto lenger halveringstid de har, desto mer søvn og desto sløvere dagen derpå. Satser på et par-tre dager med naturlig søvn nå, så får en se hvordan det slår ut på denne ukes statustavle.
I ettermiddag var jeg med Heimdal Sykling på en introduksjonsdag med 3T Rosten. To trivelige damer som fortalte om trening, før tre ulike gruppetimer.
Først spinning, med forsåvidt god treningseffekt. Kunne virkelig spart meg for all den kjatringen underveis, noe spesielt kvinnelige instruktører legger stor vekt på.
Så fikk vi prøve Pump, som vistnok skulle være lett rent teknisk. Veldig mye styr med å ta på/av vekter, og enkelte øvelser i overkant mye teknikk og koordinering for min del. Fikk brukt muskler jeg ellers ikke bruker, men hva er vitsen med å trene dem?
Siste økt var Hot yoga i en sal som har 37-40 grader (eneste i Norge av sitt slag). Instruktøren la opp til ymse yoga øvelser, som fikk selv de mest veltrente til å se klønete ut. I yoga får en tid til å studere kvinnelige instruktører i ymse kinkige posisjoner. Må innrømme at jeg savner kvinnelige former på de mest veltrente og det slår meg hvor like disse treningsdamene er i form og væremåte.
Selv om jeg kanskje er noe kritisk var det en god økt, som innfridde mine fordommer til Pump og Yoga. Interessant å prøve noe nytt, så neste gang bør jeg vel prøve Zumba eller timen med det fiffige navnet Rumpe. Bilder stjålet fra Facebook.
