At de spiller en stor rolle er jo kjent, men nå har forskning (kilde) sett på hvor mye genene betyr;
Styrketrening: 72% av resultat skyldes genetikk
Kondisjonstrening: 44% av resultat skyldes genetikk
Intens trening: 10% av resultatene skyldes genetikk
Det er minst 9 gener (hver med sine varianter) som er viktige for treningsresultat, og på nettet kan det bestilles gentester. Testene kan brukes til å sette opp tilpasset kost eller treningsprogram.