Ny dag på skihytta, aking, ski og det som hører til. 

Skal halvmaraton gjennomføres er det nok en fordel å trene. Det er så kjedelig å løpe at motivasjonen blir en hovedutfordring. For ikke å sette et urealistiske mål går jeg for et passe sløvt program med mål om å fullføre på under 2 timer. Prøver et 16-ukers program som jeg tilpasser for litt variasjon. Kunsten er vel å få noen mil også med joggesko før september. 

Første økt i dag, og selv med veldig langsomt tempo var 35 minutter langt nok. De siste dagers skiturer satte nok sine preg på beina. Neste økt på tirsdag, da er det i følge programmet intervaller. Enda en ting som skal prioriteres betyr desto viktigere med planlegging. 
Tentativ plan for uke 6: 

Har blitt forkjøla, og da hvilepulsen har steget mye i noen dager er jeg redd det vil sette sitt preg på uka. Meldt topp vær hele uka, kaldt i starten men mildere fra onsdag. 

Mandag: Innkjøp Otrivin etc. WS hele dagen, da trengs avreagering etterpå. 18-20 er avsatt Tomas-tid. Ariana kulturskolen. 
Tirsdag: Oppvarming i 15 minutter. 4×400 meter intervall, med 90 sekunder pause mellom hvert intervall. Jogg ned 10 minutter avslutningsvis. Tredemølle hjemme. 
Onsdag: Familiespinn Rosten 17.30-18.15. Veronica kor 18.45. 
Torsdag; Noah innebandy. Er tredemølle i Rossvollhallen. Rolig løp i 45 minutter. 5 fartsøkninger avslutningsvis. Noah ta med ved og grillmat på skolen.
Fredag: Værnes WS hele dagen. All aktivitet er bedre enn ingen. Skidag Ariana. Kaiza utegym, husk ski.
Lørdag:  Tur med gjengen. Meldt bra vær. 
Søndag: Rolig langtur, 60 minutter. Hold jevn fart gjennom hele økta. Alternativt skitur eller spinning. Venteliste spinn60 på Rosten. Morsdag.