I fjor hadde jeg forsetter om harmoni, aktivitet, hormoner, sopp og ville vekster. Året forsvant for fort, så blir i samme gate for 2023. 

Jeg kjeder meg! Trenger mer nevrotransmittersubstanser. Adrenalin, kortisol, noradrenalin mfl. er skadelige over tid, men jeg savner kortvarige «kick» og følelsen etterpå. Det endokrine eller indresektoriske system styrer hvordan vi har det, og jeg er fortsatt for dårlig å utnytte det.

Burde kanskje bli kriminell, men som konsekvensetiker blir det neppe aktuelt i 2023 (gir nok «kick»). Ekstremsport finnes i to varianter, der det er overdrevet fokus på sikkerhet og det som oppleves farlig. Sistnevnte bør unngås som familiefar, men samtidig gir det best effekter/kick. 

En hard treningsøkt er en enkel oppskrift, men blir kjedelig over tid (og effektene avtar). Trenger hardere økter som gir mer adrenalin og desto bedre følelse etterpå. Det trengs mer variasjon og jeg bør prøve flere nye ting. Volleyball mandager er fin variasjon fra Maxgym, men intensiteten er i laveste laget. Får tenke ut en bra treningsplan før nyttår.